D5 精進與享樂-觀念 | Zia Course

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全方位女力改造計畫十二週挑戰營Ａ

第一部「找回真我」- W1 勇氣

D1 喚醒內在女神力量-冥想 (10:28)
D2 體態蛻變-連結冥想-打開身體 1 (15:24)
D2 體態蛻變-找回身體力量 1 流動版 (20:19)
D2 體態蛻變-找回身體力量 1-1 雕塑版 (25:55)
D2 體態蛻變-找回身體力量 1-2 雕塑版 (13:58)
D2 體態蛻變-疼愛身體-深層放鬆冥想 1 (20:01)
D3 賦能手勢-技巧 (8:36)
D4 體態蛻變-連結冥想-打開身體 1 (15:22)
D4 體態蛻變-找回身體力量 2 流動版 (28:06)
D4 體態蛻變-找回身體力量 2-1 雕塑版 (27:11)
D4 體態蛻變-找回身體力量 2-2 雕塑版 (17:16)
D4 體態蛻變-疼愛身體-深層放鬆冥想 1 (20:01)
D5 正念覺察 (8:34)
D5 正念覺察冥想-飲食 (6:03)
D6 體態蛻變-連結冥想-打開身體 1 (15:22)
D6 體態蛻變-找回身體力量 3 流動版 (22:53)
D6 體態蛻變-找回身體力量 3-1 雕塑版 (27:33)
D6 體態蛻變-找回身體力量 3-2 雕塑版 (18:09)
D6 體態蛻變-疼愛身體-深層放鬆冥想 1 (20:01)
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第一部「找回真我」- W2 放鬆

Ｄ1 連結心腦-導言 (11:27)
D1 連結心腦-引導 (5:40)
D2 體態蛻變-連結冥想-打開身體 1 (15:41)
D2 體態蛻變-找回身體力量 1 流動版 (20:19)
D2 體態蛻變-找回身體力量 1-1 雕塑版 (25:55)
D2 體態蛻變-找回身體力量 1-2 雕塑版 (13:58)
D2 體態蛻變-疼愛身體-深層放鬆冥想 1 (20:02)
D3 正視妳的心-導言 (9:16)
D3 正視妳的心-引導 (8:08)
D4 體態蛻變-連結冥想-打開身體 1 (15:41)
D4 體態蛻變-找回身體力量 2 流動版 (28:06)
D4 體態蛻變-找回身體力量 2-1 雕塑版 (27:11)
D4 體態蛻變-找回身體力量 2-2 雕塑版 (17:16)
D4 體態蛻變-疼愛身體-深層放鬆冥想 1 (20:02)
D5 接受自己-導言 (9:51)
D5 接受自己-引導 (14:55)
D6 體態蛻變-連結冥想-打開身體 1 (15:41)
D6 體態蛻變-找回身體力量 3 流動版 (22:53)
D6 體態蛻變-找回身體力量 3-1 雕塑版 (27:33)
D6 體態蛻變-找回身體力量 3-2 雕塑版 (18:09)
D6 體態蛻變-疼愛身體-深層放鬆冥想 1 (20:02)

第一部「找回真我」- W3 寧靜

Ｄ1 起心動念 (7:35)
D1 與情緒和解引導 (12:01)
D2 體態蛻變-連結冥想-打開身體 2 (21:25)
D2 體態蛻變-找回身體力量 4 流動版 (15:45)
D2 體態蛻變-找回身體力量 4-1 雕塑版 (20:50)
D2 體態蛻變-找回身體力量 4-2 雕塑版 (10:30)
D2 體態蛻變-疼愛身體-深層放鬆冥想 2 (24:01)
D3 從原諒中解脫- 導言 (8:18)
D3 從原諒中解脫-引導 (21:51)
D4 體態蛻變-連結冥想-打開身體 2 (21:25)
D4 體態蛻變-找回身體力量 5 流動版 (16:57)
D4 體態蛻變-找回身體力量 5-1 雕塑版 (23:13)
D4 體態蛻變-找回身體力量 5-2 雕塑版 (10:30)
D4 體態蛻變-疼愛身體-深層放鬆冥想 2 (24:01)
D5 與自己和解-導言 (4:24)
D5 與自己和解-引導 (16:56)
D6 體態蛻變-連結冥想-打開身體 2 (21:25)
D6 體態蛻變-找回身體力量 6 流動版 (24:16)
D6 體態蛻變-找回身體力量 6-1 雕塑版 (29:04)
D6 體態蛻變-找回身體力量 6-2 雕塑版 (11:38)
D6 體態蛻變-疼愛身體-深層放鬆冥想 2 (24:01)

第二部「覺醒的力量」- W4 轉化信念

D1 辨識框架 (8:29)
D1 轉化內在自我對話-引導 (9:07)
D2 體態蛻變-連結冥想(海底輪）-打開身體 (21:25)
D2 體態蛻變-找回身體力量 4 流動版 (15:45)
D2 體態蛻變-找回身體力量 4-1 雕塑版 (20:50)
D2 體態蛻變-找回身體力量 4-2 雕塑版 (10:30)
D2 體態蛻變-疼愛身體-深層放鬆冥想 (海底輪） (24:01)
D3 看懂B規則 (7:30)
D3 切換腦中畫面-引導 (11:58)
D4 體態蛻變-連結冥想(海底輪）-打開身體 (21:25)
D4 體態蛻變-找回身體力量 5 流動版 (16:57)
D4 體態蛻變-找回身體力量 5-1 雕塑版 (23:13)
D4 體態蛻變-找回身體力量 5-2 雕塑版 (10:30)
D4 體態蛻變-疼愛身體-深層放鬆冥想 (海底輪） (24:01)
D5 人生四種狀態-第一,二意識層級 (6:33)
D5 卸除限制性信念-引導 (15:29)
D6 體態蛻變-連結冥想(海底輪）-打開身體 (21:25)
D6 體態蛻變-找回身體力量 6 流動版 (24:16)
D6 體態蛻變-找回身體力量 6-1 雕塑版 (29:04)
D6 體態蛻變-找回身體力量 6-2 雕塑版 (11:38)
D6 體態蛻變-疼愛身體-深層放鬆冥想 (海底輪） (24:01)

第二部「覺醒的力量」- W5 順流

D1 意識第三,四層級 (17:47)
D1 美好意圖-引導 (5:15)
D2 體態蛻變-連結冥想(生殖輪）-打開身體 (18:52)
D2 體態蛻變-找回身體力量 7 流動版 (16:44)
D2 體態蛻變-找回身體力量 7-1 雕塑版 (29:41)
D2 體態蛻變-找回身體力量 7-2 雕塑版 (13:31)
D2 體態蛻變-疼愛身體-深層放鬆冥想 (生殖輪） (17:55)
D3 意識升級是如何發生的？ (9:36)
D4 體態蛻變-連結冥想(生殖輪）-打開身體 (18:52)
D4 體態蛻變-找回身體力量 8 流動版 (17:04)
D4 體態蛻變-找回身體力量 8-1 雕塑版 (33:19)
D4 體態蛻變-找回身體力量 8-2 雕塑版 (11:42)
D4 體態蛻變-疼愛身體-深層放鬆冥想 (生殖輪） (17:55)
D5 在規則中微調的自己 (7:39)
D6 體態蛻變-連結冥想(生殖輪）-打開身體 (18:52)
D6 體態蛻變-找回身體力量 9 流動版 (21:06)
D6 體態蛻變-找回身體力量 9-1 雕塑版 (31:38)
D6 體態蛻變-找回身體力量 9-2 雕塑版 (15:34)
D6 體態蛻變-疼愛身體-深層放鬆冥想 (生殖輪） (17:55)

第三部「決定要快樂]-W6 找到幸福

D1 人生的理想狀態 (5:48)
D1 愛的連結-引導 (11:29)
D2 體態蛻變-連結冥想(生殖輪）-打開身體 (18:52)
D2 體態蛻變-找回身體力量 7 流動版 (16:44)
D2 體態蛻變-找回身體力量 7-1 雕塑版 (29:41)
D2 體態蛻變-找回身體力量 7-2 雕塑版 (13:31)
D2 體態蛻變-疼愛身體-深層放鬆冥想 (生殖輪） (17:55)
D3 幸福的藝術 (7:00)
D3 人生回顧-引導 (11:29)
D4 體態蛻變-連結冥想(生殖輪）-打開身體 (18:52)
D4 體態蛻變-找回身體力量 8 流動版 (17:04)
D4 體態蛻變-找回身體力量 8-1 雕塑版 (33:19)
D4 體態蛻變-找回身體力量 8-2 雕塑版 (11:42)
D4 體態蛻變-疼愛身體-深層放鬆冥想 (生殖輪） (17:55)
D5 幸福是如何發生的？ (11:36)
D5幸福三合ㄧ-引導 (18:59)
D6 體態蛻變-連結冥想(生殖輪）-打開身體 (18:52)
D6 體態蛻變-找回身體力量 9 流動版 (21:06)
D6 體態蛻變-找回身體力量 9-1 雕塑版 (31:38)
D6 體態蛻變-找回身體力量 9-2 雕塑版 (15:34)
D6 體態蛻變-疼愛身體-深層放鬆冥想 (生殖輪） (17:55)

第三部「決定要快樂]-W7 留住美好

D1 感謝擁有的美好 (9:52)
D1 感恩練習-引導 (6:59)
D2 體態蛻變-連結冥想(太陽神經叢）-打開身體 (18:52)
D2 體態蛻變-找回身體力量 10 流動版 (16:37)
D2 體態蛻變-找回身體力量 10-1 雕塑版 (27:50)
D2 體態蛻變-找回身體力量 10-2 雕塑版 (15:05)
D2 體態蛻變-疼愛身體-深層放鬆冥想 (太陽神經叢） (20:49)
D3 和解的力量 (10:23)
D3 寬恕和解放下-引導 (19:50)
D4 體態蛻變-連結冥想(太陽神經叢）-打開身體 (18:52)
D4 體態蛻變-找回身體力量 11 流動版 (17:37)
D4 體態蛻變-找回身體力量 11-1 雕塑版 (25:01)
D4 體態蛻變-找回身體力量 11-2 雕塑版 (15:06)
D4 體態蛻變-疼愛身體-深層放鬆冥想 (太陽神經叢） (20:49)
D5 精進與享樂-觀念 (10:21)
D6 體態蛻變-連結冥想(太陽神經叢）-打開身體 (18:52)
D6 體態蛻變-找回身體力量 12 流動版 (14:12)
D6 體態蛻變-找回身體力量 12-1 雕塑版 (32:42)
D6 體態蛻變-找回身體力量 12-2 雕塑版 (15:06)
D6 體態蛻變-疼愛身體-深層放鬆冥想 (太陽神經叢） (20:49)

第四部「從心出發」- W8 找到人生意義

D1 未來願景的誤區 (12:01)
D2 體態蛻變-連結冥想(心輪）-打開身體 (19:19)
D2 體態蛻變-找回身體力量 10 流動版 (16:37)
D2 體態蛻變-找回身體力量 10-1 雕塑版 (27:50)
D2 體態蛻變-找回身體力量 10-2 雕塑版 (15:05)
D2 體態蛻變-疼愛身體-深層放鬆冥想 (心輪） (21:32)
D3 全方位體驗人生 (10:33)
D3 全方位體驗人生-引導 (13:55)
D4 體態蛻變-連結冥想(心輪）-打開身體 (19:19)
D4 體態蛻變-找回身體力量 11 流動版 (17:37)
D4 體態蛻變-找回身體力量 11-1 雕塑版 (25:01)
D4 體態蛻變-找回身體力量 11-2 雕塑版 (15:06)
D4 體態蛻變-疼愛身體-深層放鬆冥想 (心輪） (21:32)
D5 成長帶來人生無限可能 (7:38)
D5 成長帶來人生無限可能-引導 (11:53)
D6 體態蛻變-連結冥想(心輪）-打開身體 (19:19)
D6 體態蛻變-找回身體力量 12 流動版 (14:12)
D6 體態蛻變-找回身體力量 12-1 雕塑版 (32:42)
D6 體態蛻變-找回身體力量 12-2 雕塑版 (15:06)
D6 體態蛻變-疼愛身體-深層放鬆冥想 (心輪） (21:32)

第四部「從心出發」- W9 找到人生使命

D1 人生使命與願景 (9:30)
D1 人生使命與願景-引導 (13:13)
D2 體態蛻變-連結冥想(喉輪）-打開身體 (21:25)
D2 體態蛻變-找回身體力量 13 流動版 (17:15)
D2 體態蛻變-找回身體力量 13-1 雕塑版 (30:59)
D2 體態蛻變-找回身體力量 13-2 雕塑版 (15:33)
D2 體態蛻變-疼愛身體-深層放鬆冥想 (喉輪） (24:10)
D3 核心信念價值觀靈魂的種子 (10:09)
D3 核心信念價值觀靈魂的種子-引導 (21:50)
D4 體態蛻變-連結冥想(喉輪）-打開身體 (21:25)
D4 體態蛻變-找回身體力量 14 流動版 (9:59)
D4 體態蛻變-找回身體力量 14-1 雕塑版 (32:16)
D4 體態蛻變-找回身體力量 14-2 雕塑版 (15:03)
D4 體態蛻變-疼愛身體-深層放鬆冥想 (喉輪） (24:10)
D5 人生藍圖12領域-觀念 (13:05)
D6 體態蛻變-連結冥想(喉輪）-打開身體 (21:25)
D6 體態蛻變-找回身體力量 15 流動版 (21:47)
D6 體態蛻變-找回身體力量 15-1 雕塑版 (33:43)
D6 體態蛻變-找回身體力量 15-2 雕塑版 (14:33)
D6 體態蛻變-疼愛身體-深層放鬆冥想 (喉輪） (24:10)

第五部「成就卓越」-Ｗ10 追尋夢想

D1 自癒的能力-觀念 (12:11)
D2 體態蛻變-連結冥想(三眼輪）-打開身體 (20:35)
D2 體態蛻變-找回身體力量 13 流動版 (17:15)
D2 體態蛻變-找回身體力量 13-1 雕塑版 (30:59)
D2 體態蛻變-找回身體力量 13-2 雕塑版 (15:33)
D2 體態蛻變-疼愛身體-深層放鬆冥想 (三眼輪） (23:12)
D3 成為泰然自若的人 (14:01)
D4 體態蛻變-連結冥想(三眼輪）-打開身體 (20:35)
D4 體態蛻變-找回身體力量 14 流動版 (9:59)
D4 體態蛻變-找回身體力量 14-1 雕塑版 (32:16)
D4 體態蛻變-找回身體力量 14-2 雕塑版 (15:03)
D4 體態蛻變-疼愛身體-深層放鬆冥想 (三眼輪） (23:12)
D5 如何重新定義逆境 (14:59)
D6 體態蛻變-連結冥想(三眼輪）-打開身體 (20:35)
D6 體態蛻變-找回身體力量 15 流動版 (21:47)
D6 體態蛻變-找回身體力量 15-1 雕塑版 (33:43)
D6 體態蛻變-找回身體力量 15-2 雕塑版 (14:33)
D6 體態蛻變-疼愛身體-深層放鬆冥想 (三眼輪） (23:12)

第五部「成就卓越」-Ｗ11 相信

D1 如何設定遠大夢想 (12:36)
D2 體態蛻變-連結冥想(頂輪）-打開身體 (18:49)
D2 體態蛻變-找回身體力量 16 流動版 (16:21)
D2 體態蛻變-找回身體力量 16-1 雕塑版 (27:01)
D2 體態蛻變-找回身體力量 16-2 雕塑版 (14:32)
D2 體態蛻變-疼愛身體-深層放鬆冥想 (頂輪） (23:04)
D3 認識內在直覺 (6:38)
D3 Thinkitation (10:51)
D4 體態蛻變-連結冥想(頂輪）-打開身體 (18:49)
D4 體態蛻變-找回身體力量 17 流動版 (25:37)
D4 體態蛻變-找回身體力量 17-1 雕塑版 (27:44)
D4 體態蛻變-找回身體力量 17-2 雕塑版 (15:03)
D4 體態蛻變-疼愛身體-深層放鬆冥想 (頂輪） (23:04)
D5 指引式引導 (4:31)
D5 指引式引導-引導 (4:44)
D6 體態蛻變-連結冥想(頂輪）-打開身體 (18:49)
D6 體態蛻變-找回身體力量 18 流動版 (18:17)
D6 體態蛻變-找回身體力量 18-1 雕塑版 (32:52)
D6 體態蛻變-找回身體力量 18-2 雕塑版 (14:33)
D6 體態蛻變-疼愛身體-深層放鬆冥想 (頂輪） (23:04)

第五部「成就卓越」-Ｗ12 大步向前

D1 超直覺力 (3:20)
D1 超直覺力-引導 (16:08)
D2 體態蛻變-連結冥想(7脈輪）-打開身體 (18:58)
D2 體態蛻變-找回身體力量 16-1 雕塑版 (27:01)
D2 體態蛻變-找回身體力量 16-2 雕塑版 (14:32)
D2 體態蛻變-找回身體力量 16 流動版 (16:21)
D2 體態蛻變-疼愛身體-深層放鬆冥想 (7脈輪） (25:52)
D3 以心轉境 (12:04)
D3 以心轉境-引導 (14:52)
D4 體態蛻變-連結冥想(7脈輪）-打開身體 (18:58)
D4 體態蛻變-找回身體力量 17-1 雕塑版 (27:44)
D4 體態蛻變-找回身體力量 17-2 雕塑版 (15:03)
D4 體態蛻變-找回身體力量 17 流動版 (25:37)
D4 體態蛻變-疼愛身體-深層放鬆冥想 (7脈輪） (25:52)
D5 Be Do Have (8:32)
D5 Be Do Have-引導 (16:38)
D6 體態蛻變-找回身體力量 18-1 雕塑版 (32:52)
D6 體態蛻變-找回身體力量 18-2 雕塑版 (14:33)
D6 體態蛻變-找回身體力量 18 流動版 (18:17)
D6 體態蛻變-連結冥想(7脈輪）-打開身體 (18:58)

Bonus

NLP企業教練式提問

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D5 精進與享樂-觀念

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